РЕКЛАМА
Реклама
La Science : България / Български Бюлетин Моята Наука
Пълен
читателски достъп
Слушайте
Радио/Podcast
La Science: България JSCI Plus Бюлетин

Растителните диети снижават риска от сънна апнея, доказва научно изследване

Публикация / EXPLORER Отпечатване Изпращане по е-поща
Дата на публикуване :: 21.02.2024 , 20:24 ч. , JSCI Идентификатор 47700
Редактор: Ралица Илкова
Абстракт:: Растителните диети снижават риска от сънна апнея, съобщи ДПА, позовавайки се на научно изследване.Зеленчуците, плодовете, зърнените култури и ядките намаляват рисковете за здравето.
       
Приложения към публикацията: N/A
Растителните диети снижават риска от сънна апнея, доказва научно изследване
Растителните диети снижават риска от сънна апнея, доказва научно изследване
Снимка © DFA
Пълен текст (JSCI 47700) Прочетена 5541

Растителните диети снижават риска от сънна апнея, съобщи ДПА, позовавайки се на научно изследване. 

Зеленчуците, плодовете, зърнените култури и ядките намаляват рисковете за здравето. Обратно - хората, които се хранят предимно с прости въглехидрати и приемат прекалено много сол, са изправени пред повече опасности за здравния си статус. 

Сънната апнея означава спиране и възобновяване на дишането по време на сън. Тя се свързва и с други проблеми като диабет тип 2, инсулти и инфаркти. Симптомите на сънната апнея са дълги паузи между вдишванията, задъхване, задушаване, често събуждане, силно хъркане. Понякога може да се лекува посредством намаляване на телесното тегло, спиране на тютюнопушенето и алкохола. Някои пациенти трябва да използват респиратори за сънна апнея. 

Ново научно изследване, публикувано в "И Ер Джей оупън рисърч" (ERJ Open Research), намира връзка между сънната апнея и храненето. Анализирани са данни на 14 210 души, участвали в национално здравно проучване в САЩ. Те са дали пълна информация по часове за режима си на хранене. Доброволците са попълвали въпросник за определяне на вероятността да страдат от сънна апнея. Половината от участниците в проучването са били мъже, 33 процента са отговорили, че не се движат достатъчно, а 21 процента са били пушачи. 

Анализът показва, че повече от половината участници са изправени пред висок риск от сънна апнея, докато 25 процента са определени като рискови. Храните са категоризирани в три групи - здравословни растителни (пълнозърнести продукти, плодове, зеленчуци, ядки, чай, кафе), по-малко здравословни растителни храни (преработени зърнени култури), картофи, подсладени напитки, сладкиши и десерти, солени храни) и животински храни (животински мазнини, мляко, яйца, морски дарове, месо). 

Учените са установили, че хората, консумиращи храни от първата група, са 19 процента по-малко рискови за сънна апнея в сравнение с хората, хранещи се рядко с подобни продукти. Хората, хранещи се предимно с продукти от втората група, са с 22 процента по-рискови от тези, които консумират рядко подобни храни. Растителната диета има най-голям ефект за редуцирането на риска от сънна апнея при мъжете, докато диетата, основана главно на храни от втората група, увеличава риска при жените.  

Д-р Йоханес Мелаку от университета "Флайндърс" в Аделаида, Австралия, който е водещ автор на изследването, казва: Тези резултати осветляват важността на качествената диета за намаляване на риска от сънна апнея. Изследването не ни казва защо диетата е важна. Възможно е причината да е в редуцирането на възпаленията и затлъстяването. Това са ключови фактори за състоянието на сънна апнея." 

Публикация / Новини (JSCI 47700)
Дата на публикуване :: 21.02.2024, 20:24 ч.

Публикацията е включена и в информационните бюлетини за абонатите на JSCI. Изберете от предлаганите възможности за абонамент, за да получавате редовни актуализации във Вашите области на интерес.
ОЩЕ ОТ РУБРИКАТА
Във връзка с цъфтежа на азалиите Ботаническата градина при БАН организира инициативата "В света на семейство Пиренови"
Към публикацията
48-часовата мистерия на големия черен бръмбар
Към публикацията
Български учени, част от 32-рата антарктическа експедиция, определят къде НИК 421 да пуска котва, за да се събират проби
Към публикацията
Краят на Тъмнината: Как SLIM ще преодолее изпитанията на Лунната повърхност
Към публикацията
Учени създадоха новаторски пречиствател за въздух
Към публикацията
Военният научноизследователски кораб „Св. св. Кирил и Методий“ пусна котва в залива на остров Ливингстън
Към публикацията
.
ОЩЕ ОТ ДНЕС
Последните заглавия на новините в областта на научните изследвания
Тържествено ще бъдат отбелязани 50 години от изобретяването на българския лазер с пари на меден бромид
Към публикацията
Скалпът страда, ако не мием често косата си, предупреждават дерматолози
Към публикацията
Смъртоносна гореща вълна в Африка. Каква е причината?
Към публикацията
Открити са фосили на древна змия, която вероятно е тежала един тон
Към публикацията
Доц. д-р Георги Нехризов разкрива тайните на тракийската гробница край Текето
Към публикацията
La Science България е достъпен и обемно оптимизиран за всяко мобилно устройство
Публикация / Новини (JSCI 46216)
Дата :: 30.01.2024 , 19:54
Вкаменелости на 90 милиона години в Китай принадлежат на нов вид динозаври
Палеонтолози откриха останки от динозавър в Китай на възраст до 90 милиона години, които може да принадлежат на нов вид, съобщава агенция Синхуа. Откритието, д ...
Към публикацията
Публикация / Новини (JSCI 49940)
Дата :: 25.03.2024 , 16:09
„Цюецяо -2“, навлезе в орбита около Луната
Китайският спътник „Цюецяо -2“ за препредаване на сигнали навлезе в орбита около Луната, предаде Синхуа. Основната задача на „Цюецяо-2“, който бе изстрелян мин ...
Към публикацията
Публикация / Новини (JSCI 47387)
Дата :: 16.02.2024 , 20:08
Не се изисква виза: Кубински биолози разкриват мистериите на миграцията на птиците
Кубински биолози изучават мистерията на миграцията на птиците, съобщи Ройтерс.  Проф. Даниела Вентура от университета в Хавана е "заловила" мигрант - мреж ...
Към публикацията
Глобална заплаха: Пренасяне на птичия вируса H5N1 върху хората
Пренасянето на вируса на птичия грип H5N1 върху хора е повод за "изключително притеснение", съобщи АФП, позовавайки се на позиция ...
Публикация / N (JSCI 51730)
Откриха, че тетрациклиновите антибиотици насочват имунната система да унищожава раковите клетки
Изследователи от университета в Осака откриха, че тетрациклиновите антибиотици помагат на имунната система да открива раковите кле ...
Публикация / N (JSCI 51762)
Откриха начин за превръщане на метални отпадъци в катализатор за производство на водород от вода
Учени от Университета на Нотингам откриха начин за превръщане на метални отпадъци във високоефективен катализатор за производство ...
Публикация / N (JSCI 51648)
Публикация / Новини (JSCI 51603)
Дата :: 16.04.2024 , 22:00
Разкриване на нарастваща епидемия от недостатъчен сън в Америка
Разкриване на нарастваща епидемия от недостатъчен сън в Америка
Ако се чувствате сънен или изморен, докато четете тези редове, и си мечтаете да затворите за малко очи, не сте единствен ...
Към публикацията
Публикация / Новини (JSCI 51342)
Дата :: 12.04.2024 , 17:43
Д-р Милен Врабевски: Изключително важно е в бъдеще ресурсът на Антарктика да се разпредели адекватно
Д-р Милен Врабевски: Изключително важно е в бъдеще ресурсът на Антарктика да се разпредели адекватно
Изключително важно е в бъдеще ресурсът на Антарктика да се разпредели адекватно, каза д-р Милен Врабевски . Неговата фон ...
Към публикацията
Публикация / Новини (JSCI 51327)
Дата :: 12.04.2024 , 15:10
Разкриване мистерията на мъглявината Драконово яйце
Разкриване мистерията на мъглявината Драконово яйце
Астрономи разгадаха тайната на мъглявината Драконово яйце, предаде Ройтерс. Две големи звезди, намиращи се в облак от г ...
Към публикацията
Още публикации

Растителните диети снижават риска от сънна апнея, доказва научно изследване

La Science / Науката
Издание : EXPLORER
Дата на публикуване :: 21.02.2024, 20:24 ч.
JSCI Идентификатор :: 47700
Редактор:: Ралица Илкова
Абстракт:: Растителните диети снижават риска от сънна апнея, съобщи ДПА, позовавайки се на научно изследване.Зеленчуците, плодовете, зърнените култури и ядките намаляват рисковете за здравето.
Публично
споделяне

     
Приложения към публикацията: N/A
Растителните диети снижават риска от сънна апнея, доказва научно изследване
Растителните диети снижават риска от сънна апнея, доказва научно изследване
Снимка © DFA
Пълен текст (JSCI 47700) Прочетена: 5541

Растителните диети снижават риска от сънна апнея, съобщи ДПА, позовавайки се на научно изследване. 

Зеленчуците, плодовете, зърнените култури и ядките намаляват рисковете за здравето. Обратно - хората, които се хранят предимно с прости въглехидрати и приемат прекалено много сол, са изправени пред повече опасности за здравния си статус. 

Сънната апнея означава спиране и възобновяване на дишането по време на сън. Тя се свързва и с други проблеми като диабет тип 2, инсулти и инфаркти. Симптомите на сънната апнея са дълги паузи между вдишванията, задъхване, задушаване, често събуждане, силно хъркане. Понякога може да се лекува посредством намаляване на телесното тегло, спиране на тютюнопушенето и алкохола. Някои пациенти трябва да използват респиратори за сънна апнея. 

Ново научно изследване, публикувано в "И Ер Джей оупън рисърч" (ERJ Open Research), намира връзка между сънната апнея и храненето. Анализирани са данни на 14 210 души, участвали в национално здравно проучване в САЩ. Те са дали пълна информация по часове за режима си на хранене. Доброволците са попълвали въпросник за определяне на вероятността да страдат от сънна апнея. Половината от участниците в проучването са били мъже, 33 процента са отговорили, че не се движат достатъчно, а 21 процента са били пушачи. 

Анализът показва, че повече от половината участници са изправени пред висок риск от сънна апнея, докато 25 процента са определени като рискови. Храните са категоризирани в три групи - здравословни растителни (пълнозърнести продукти, плодове, зеленчуци, ядки, чай, кафе), по-малко здравословни растителни храни (преработени зърнени култури), картофи, подсладени напитки, сладкиши и десерти, солени храни) и животински храни (животински мазнини, мляко, яйца, морски дарове, месо). 

Учените са установили, че хората, консумиращи храни от първата група, са 19 процента по-малко рискови за сънна апнея в сравнение с хората, хранещи се рядко с подобни продукти. Хората, хранещи се предимно с продукти от втората група, са с 22 процента по-рискови от тези, които консумират рядко подобни храни. Растителната диета има най-голям ефект за редуцирането на риска от сънна апнея при мъжете, докато диетата, основана главно на храни от втората група, увеличава риска при жените.  

Д-р Йоханес Мелаку от университета "Флайндърс" в Аделаида, Австралия, който е водещ автор на изследването, казва: Тези резултати осветляват важността на качествената диета за намаляване на риска от сънна апнея. Изследването не ни казва защо диетата е важна. Възможно е причината да е в редуцирането на възпаленията и затлъстяването. Това са ключови фактори за състоянието на сънна апнея." 

Към първа страница

Публикацията е включена и в информационните бюлетини за абонатите на JSCI. Изберете от предлаганите възможности за абонамент, за да получавате редовни актуализации във Вашите области на интерес.
Още от рубриката
Глобална заплаха: Пренасяне на птичия вируса H5N1 върху хората
Публикация / Новини (JSCI 51730)
Глобална заплаха: Пренасяне на птичия вируса H5N1 върху хората
Откриха, че тетрациклиновите антибиотици насочват имунната система да унищожава раковите клетки
Публикация / Новини (JSCI 51762)
Откриха, че тетрациклиновите антибиотици насочват имунната система да унищожава раковите клетки
Откриха начин за превръщане на метални отпадъци в катализатор за производство на водород от вода
Публикация / Новини (JSCI 51648)
Откриха начин за превръщане на метални отпадъци в катализатор за производство на водород от вода
Разкриване на нарастваща епидемия от недостатъчен сън в Америка
Публикация / Новини (JSCI 51603)
Разкриване на нарастваща епидемия от недостатъчен сън в Америка
Д-р Милен Врабевски: Изключително важно е в бъдеще ресурсът на Антарктика да се разпредели адекватно
Публикация / Новини (JSCI 51342)
Д-р Милен Врабевски: Изключително важно е в бъдеще ресурсът на Антарктика да се разпредели адекватно
Още от рубриката
Последни новини
Тържествено ще бъдат отбелязани 50 години от изобретяването на българския лазер с пари на меден бромид
Към публикацията
Скалпът страда, ако не мием често косата си, предупреждават дерматолози
Към публикацията
Смъртоносна гореща вълна в Африка. Каква е причината?
Към публикацията
Открити са фосили на древна змия, която вероятно е тежала един тон
Към публикацията
Доц. д-р Георги Нехризов разкрива тайните на тракийската гробница край Текето
Към публикацията
Още новини
 
Изберете радиостанция :
Не е избран
Звук
Научният портал JSCI и неговите онлайн ASA издания са отворени към общността от автори, които предоставят авангардни изследвания, инцизивни научни коментари и прозрения за това, което е важно за научния свят. Преминете към ASA формуляр
JSCI ASA Science - рецензирано издание, което публикува значителни оригинални научни изследвания, плюс прегледи и анализи на текущите изследователски и научни политики
JSCI ASA Comm е издание, което публикува оригинални материали, отнасящ се в широк спектър с коментари по актуалните научни въпроси.
JSCI ASA Advanced е издание на JSCI, създадено от възможностите и императивите на цифровото публикуване с отворен достъп.
LS Бюлетин
Абонирайте се за новото от La Science. Заглавия и обобщения на най-новите статии и новини, доставени във Вашата пощенска кутия.
Към абонамента
JSCI Plus
JSCI Plus съдържа текущите публикации и онлайн архив до който можете да получите достъп, чрез календар или разширено търсене по тема.
Към JSCI Plus
JSCI Special
JSCI Special услугите за абонати включват PDA достъп до съдържание, изтегляне на PowerPoint/PDF с включените налични файлове (FIH).
JSCI Special
Бъдете в течение с нашите новини от областта на науката, събития и доклади от академичните общности и извън тях. Изберете от предлаганите възможности за абонамент, за да получавате редовни актуализации във Вашите области на интерес.
Интернет бисквитки
Поверителност / Лични даннни
Информация за Родители и Деца
Отговорност за съдържанието
Общност - правила
Използване
Общи условия /
Потребителско споразумение

Интелектуална собственост
Придобиване на права за ползване
Останете свързани с нас
RSS
Не изполваме интернет бисквитки. Не събираме лични данни и не споделяме такива с трети страни. Не прилагаме проследяващи или наблюдаващи маркетингови/рекламни системи.
Науката/La Science не предоставя индивидуални/персонализирани здравни или медицински съвети. Трябва да се консултирате с квалифициран здравен специалист, преди да вземете здравни/медицински решения.
Част от La Science Swiss и Journal SCI (JSCI). Издател Wissenschaftsabteilung DRF.
НАУКАТА - Издание за наука и изследвания, поддържа строга политика на редакционната независимост при публикуването на информационни и научни статии. Публикуваното съдържание, текст, снимки и графики е защитено от Швейцарското законодателство за авторско право.
© 2024 La Science България. Всички права запазени
LS Бюлетин
Абонирайте се за новото от La Science. Заглавия и обобщения на най-новите статии и новини, доставени във Вашата пощенска кутия.
Към абонамента
JSCI Plus
JSCI Plus съдържа текущите публикации и онлайн архив до който можете да получите достъп, чрез календар или разширено търсене по тема.
Към JSCI Plus
JSCI Special
JSCI Special услугите за абонати включват PDA достъп до съдържание, изтегляне на PowerPoint/PDF с включените налични файлове (FIH).
JSCI Special
Бъдете в течение с нашите новини от областта на науката, събития и доклади от академичните общности и извън тях. Изберете от предлаганите възможности за абонамент, за да получавате редовни актуализации във Вашите области на интерес.
Останете свързани с нас
Интернет бисквитки
Поверителност / Лични даннни
Информация за Родители
Общи условия /
Потребителско споразумение
Отговорност за съдържанието
Общност - правила
Използване
Интелектуална собственост
Придобиване на права за ползване
Не изполваме интернет бисквитки. Не събираме лични данни и не споделяме такива с трети страни. Не прилагаме проследяващи или наблюдаващи маркетингови/рекламни системи.
La Science/Науката, не предоставя индивидуални/персонализирани здравни или медицински съвети. Трябва да се консултирате с квалифициран здравен специалист, преди да вземете здравни/медицински решения.
Науката
Част от La Science Swiss и Journal SCI (JSCI).
Издател Wissenschaftsabteilung DRF
НАУКАТА - Издание за наука и изследвания, поддържа строга политика на редакционната независимост при публикуването на информационни и научни статии. Публикуваното съдържание, текст, снимки и графики е защитено от Швейцарското законодателство за авторско право.
© 2024 La Science България. Всички права запазени.
Не е избран
Изберете: La Science | Newark | ТOSM