La Sience: България / Български Бюлетин Моята Наука
La Sience: България Бюлетин
ИЗДАНИЕ ЗА НАУКА И ИЗСЛЕДВАНИЯ

Десет хиляди крачки на ден с по-бързо темпо са полезни за здравето

Публикация / Аспекти Отпечатване Изпращане по е-поща
Дата :: 16.09.2022 , 07:22 , JSCI Идентификатор 13430
БТА | Автор: Теодора Славянова / Редактор: Александра Томова
Десет хиляди крачки на ден с по-бързо темпо имат положителен ефект върху здравословното състояние, установи съвместно проучване на австралийски и датски изследователи, цитирано от електронното издание Юрикалърт.  Специалистите от университетите на Сидни и на Южна Дания правят заключението на базата на наблюдения върху 78 500 души на възраст между 40 и 79 години. Те носят специални г ...
       
Приложения към публикацията: N/A
Десет хиляди крачки на ден с по-бързо темпо са полезни за здравето
Десет хиляди крачки на ден с по-бързо темпо са полезни за здравето
Снимка © Илюстрация Пиксабей
Пълен текст (JSCI 13430) Прочетена 390

Десет хиляди крачки на ден с по-бързо темпо имат положителен ефект върху здравословното състояние, установи съвместно проучване на австралийски и датски изследователи, цитирано от електронното издание Юрикалърт. 

Специалистите от университетите на Сидни и на Южна Дания правят заключението на базата на наблюдения върху 78 500 души на възраст между 40 и 79 години. Те носят специални гривни за проследяване на физическата активност. Наблюденията продължават седем години. Досега това е проучването с най-голям брой участници, обвързващо броят на крачките и здравословното състояние, твърдят изследователите.

Учените установяват, че при 10 000 крачки на ден се намалява рискът от деменция, сърдечни заболявания, рак, и дори смърт. Резултатите показват също, че по-бързото темпо има повече предимства от броя на стъпките.

"Посланието е, че за да предпазят здравето си, хората биха могли не само да се стремят към 10 000 крачки на ден, но и да вървят по-бързо", обобщава д-р Матю Ахмади от университета в Сидни и един от водещите автори на проучването.

"Броят на стъпките е лесно разбираем и широко използван от обществеността за проследяване на активността благодарение на нарастващата популярност на фитнес гривните и приложенията за мобилни телефони, но рядко хората се замислят за темпото", каза старши авторът Емануел Стаматакис, професор в университета на Сидни. 

На базата на получените данни учените установяват, че всеки 2000 крачки намаляват постепенно риска от преждевременна смърт с между 8 и 11 процента, до приблизително 10 000 крачки максимално на ден. Подобни асоциации се наблюдават при сърдечно-съдови заболявания и рак. 

“За по-малко активните изследването показа, че дори и 3800 стъпки дневно могат да намалят риска от деменция с 25 процента“, обяснява доцент Борха дел Посо Крус от Университета на Южна Дания. 9800 стъпки е оптималният брой крачки на ден и е свързан с 50 процента по-нисък риск от сериозни проблеми с паметта, казват специалистите.

Констатациите от тези проучвания биха могли да дадат първи официални насоки за физическа активност, основаващите се на брой крачки, и да помогнат за разработване на ефективни програми за обществено здраве, насочени към предотвратяване на хронични заболявания, смятат изследователите.

Данните от изследването са публикувани в списанията на Американската медицинска асоциация (JAMA) за вътрешни болести и неврология.

Публикация / Новини (JSCI 13430)
Дата :: 16.09.2022 , 07:22

Публикацията е включена и в информационните бюлетини за абонатите на JSCI. Изберете от предлаганите възможности за абонамент, за да получавате редовни актуализации във Вашите области на интерес.
ОЩЕ ОТ РУБРИКАТА
Изследване свърза климатичните заплахи с 58 на сто от инфекциозните болести
Към публикацията
Ана Фишер: Човек не става астронавт изведнъж, трябва години труд
Към публикацията
Трима учени си поделят Нобеловата награда за химия
Към публикацията
Саркофаг на висш служител при фараона Рамзес Втори е открит в Египет
Към публикацията
Председателят на БАН акад. Юлиан Ревалски се срещна с посланика на Саудитска Арабия у нас
Към публикацията
Европа също се отправя към Луната с мисията "Артемис" на НАСА
Към публикацията
.
ОЩЕ ОТ ДНЕС
Последните заглавия на новините в областта на научните изследвания
Френският президент приветства Ани Ерно за Нобеловата награда за литература
Към публикацията
Председателят на БАН акад. Юлиан Ревалски участва в предица научни събития в Япония
Към публикацията
Учени от Института по океанология ще възстановяват полетата от морски треви в Бургаския залив
Към публикацията
Само четири пъти Нобеловата награда за литература е поделяна от двама души
Към публикацията
Въздушно такси „Волокоптер" направи първи тестов полет в Рим
Към публикацията
La Science България е достъпен и обемно оптимизиран за всяко мобилно устройство
Учени от Института по океанология ще възстановяват полетата от морски треви в Бургаския залив
Учени от Института по океанология при БАН във Варна ще възстановяват полета от морски треви, съобщи директорът на научното звено ...
Публикация / N (JSCI 14708)
Само четири пъти Нобеловата награда за литература е поделяна от двама души
За разлика от Нобеловата награда в научните категории, призът за литература рядко се споделя от повече от един лауреат. За последе ...
Публикация / N (JSCI 14710)
Носителката на Нобелова награда за литература Ани Ерно улавя духа на времето
Председателят на Нобеловия комитет Андерш Олсон представи тазгодишната носителка на Нобелова награда за литература и аргументите з ...
Публикация / N (JSCI 14697)
Публикация / Новини (JSCI 14702)
Дата :: 06.10.2022 , 14:11
Водещи хирурзи провеждат курс по роботизирана хирургия за млади лекари в Плевен
Водещи хирурзи провеждат обучителен курс за млади лекари по роботизирана хирургия в Плевен. Той е част от програмата на ...
Към публикацията
Публикация / Новини (JSCI 14704)
Дата :: 06.10.2022 , 14:04
Светът научи преди Ани Ерно, че тя е новият лауреат на Нобеловата награда за литература
Не успяхме да се свържем с Ани Ерно по телефона, но очакваме скоро тя да научи новината. Това каза Матс Ман, постоянен с ...
Към публикацията
Публикация / Новини (JSCI 14694)
Дата :: 06.10.2022 , 13:09
Френската писателка Ани Ерно спечели Нобелова награда за литература
Френската писателка Ани Ерно спечели Нобелова награда за литература за "смелостта и клиничната точност, с която разкрива ...
Към публикацията
Още публикации

Десет хиляди крачки на ден с по-бързо темпо са полезни за здравето

Публикация / Аспекти Изпращане по е-поща
Приложения към публикацията: N/A
Десет хиляди крачки на ден с по-бързо темпо са полезни за здравето
Снимка © Илюстрация Пиксабей
Пълен текст (JSCI 13430) Прочетена: 390

Десет хиляди крачки на ден с по-бързо темпо имат положителен ефект върху здравословното състояние, установи съвместно проучване на австралийски и датски изследователи, цитирано от електронното издание Юрикалърт. 

Специалистите от университетите на Сидни и на Южна Дания правят заключението на базата на наблюдения върху 78 500 души на възраст между 40 и 79 години. Те носят специални гривни за проследяване на физическата активност. Наблюденията продължават седем години. Досега това е проучването с най-голям брой участници, обвързващо броят на крачките и здравословното състояние, твърдят изследователите.

Учените установяват, че при 10 000 крачки на ден се намалява рискът от деменция, сърдечни заболявания, рак, и дори смърт. Резултатите показват също, че по-бързото темпо има повече предимства от броя на стъпките.

"Посланието е, че за да предпазят здравето си, хората биха могли не само да се стремят към 10 000 крачки на ден, но и да вървят по-бързо", обобщава д-р Матю Ахмади от университета в Сидни и един от водещите автори на проучването.

"Броят на стъпките е лесно разбираем и широко използван от обществеността за проследяване на активността благодарение на нарастващата популярност на фитнес гривните и приложенията за мобилни телефони, но рядко хората се замислят за темпото", каза старши авторът Емануел Стаматакис, професор в университета на Сидни. 

На базата на получените данни учените установяват, че всеки 2000 крачки намаляват постепенно риска от преждевременна смърт с между 8 и 11 процента, до приблизително 10 000 крачки максимално на ден. Подобни асоциации се наблюдават при сърдечно-съдови заболявания и рак. 

“За по-малко активните изследването показа, че дори и 3800 стъпки дневно могат да намалят риска от деменция с 25 процента“, обяснява доцент Борха дел Посо Крус от Университета на Южна Дания. 9800 стъпки е оптималният брой крачки на ден и е свързан с 50 процента по-нисък риск от сериозни проблеми с паметта, казват специалистите.

Констатациите от тези проучвания биха могли да дадат първи официални насоки за физическа активност, основаващите се на брой крачки, и да помогнат за разработване на ефективни програми за обществено здраве, насочени към предотвратяване на хронични заболявания, смятат изследователите.

Данните от изследването са публикувани в списанията на Американската медицинска асоциация (JAMA) за вътрешни болести и неврология.

Дата 16.09.2022 , 07:22
БТА | Автор: Теодора Славянова / Редактор: Александра Томова
Увод Десет хиляди крачки на ден с по-бързо темпо имат положителен ефект върху здравословното състояние, установи съвместно проучване на австралийски и датски изследователи, цитирано от електронното издание Юрикалърт.  Специалистите от университетите на Сидни и на Южна Дания правят заключен ...
Публично
споделяне

       

Публикацията е включена и в информационните бюлетини за абонатите на JSCI. Изберете от предлаганите възможности за абонамент, за да получавате редовни актуализации във Вашите области на интерес.
Още от рубриката
Публикация / Новини (JSCI 14708)
Дата :: 06.10.2022 , 15:30
Учени от Института по океанология ще възстановяват полетата от морски треви в Бургаския залив
Публикация / Новини (JSCI 14710)
Дата :: 06.10.2022 , 15:28
Само четири пъти Нобеловата награда за литература е поделяна от двама души
Публикация / Новини (JSCI 14697)
Дата :: 06.10.2022 , 14:41
Носителката на Нобелова награда за литература Ани Ерно улавя духа на времето
Публикация / Новини (JSCI 14702)
Дата :: 06.10.2022 , 14:11
Водещи хирурзи провеждат курс по роботизирана хирургия за млади лекари в Плевен
Публикация / Новини (JSCI 14704)
Дата :: 06.10.2022 , 14:04
Светът научи преди Ани Ерно, че тя е новият лауреат на Нобеловата награда за литература
Публикация / Новини (JSCI 14694)
Дата :: 06.10.2022 , 13:09
Френската писателка Ани Ерно спечели Нобелова награда за литература
Публикация / Новини (JSCI 14618)
Дата :: 05.10.2022 , 14:32
Бари Шарплес попада в елитния клуб на учените, удостоени с Нобелова награда два пъти
Публикация / Новини (JSCI 14589)
Дата :: 05.10.2022 , 11:54
Трима учени си поделят Нобеловата награда за химия
Публикация / Новини (JSCI 14548)
Дата :: 04.10.2022 , 17:28
Символни стенописи бяха намерени в открити параклиси в Мексико
Публикация / Новини (JSCI 14517)
Дата :: 04.10.2022 , 13:30
Израелски археолози откриха златни монети от 7-и век, скрити в стена в природен резерват
Публикация / Новини (JSCI 14443)
Дата :: 03.10.2022 , 14:42
Възстановяват се разкопките в древните медни рудници край Стара Загора
Публикация / Новини (JSCI 14429)
Дата :: 03.10.2022 , 12:39
Бащата на Пебо също е Нобелов лауреат
Публикация / Новини (JSCI 14398)
Дата :: 03.10.2022 , 07:20
Марс вече е замърсен от човека
Публикация / Новини (JSCI 14123)
Дата :: 28.09.2022 , 11:53
Ледниците в Швейцария се топят с най-бързата скорост, откакто се води статистика
Публикация / Новини (JSCI 13854)
Дата :: 23.09.2022 , 11:25
Най-голямото китайско езеро е с рекордно ниско ниво на водата
Публикация / Новини (JSCI 13827)
Дата :: 22.09.2022 , 15:44
Лауреатите на наградите Breakthrough Prize за пробив в науките за живота, математиката и фундаменталната физика, ще си поделят над 15 милиона долара
Публикация / Новини (JSCI 13822)
Дата :: 22.09.2022 , 13:43
Измирането на земноводните в Латинска Америка доведе до увеличаване на маларията
Публикация / Новини (JSCI 13666)
Дата :: 20.09.2022 , 12:56
Астрономи откриха големи количества фосфор в океана под ледената повърхност на сатурновната луна Енцелад
Публикация / Новини (JSCI 13659)
Дата :: 20.09.2022 , 10:02
Най-малко 20 квадрилиона мравки бродят по Земята
Публикация / Новини (JSCI 13551)
Дата :: 18.09.2022 , 14:06
Александър Гинзбург: Щамовете на новия коронавирус се менят по-бързо от тези на грипа
Публикация / Новини (JSCI 13533)
Дата :: 18.09.2022 , 09:56
Йозеф Ашбахер: Икономическият потенциал на Луната ще се изясни в следващите десет години
Публикация / Новини (JSCI 13513)
Дата :: 17.09.2022 , 11:11
Гепардите се завръщат в Индия след 70 години: Осем котки пристигнаха от Южна Африка
Публикация / Новини (JSCI 13381)
Дата :: 15.09.2022 , 13:44
Загадъчно "огнено кълбо" е преминало над Шотландия и Северна Ирландия
Публикация / Новини (JSCI 13375)
Дата :: 15.09.2022 , 12:23
"Който няма поглед към миналото, няма поглед и към бъдещето", смята известният археолог проф. Николай Овчаров
Публикация / Новини (JSCI 13257)
Дата :: 14.09.2022 , 09:22
Древен човешки скелет е открит в пещера в Мексико
Публикация / Новини (JSCI 13150)
Дата :: 12.09.2022 , 20:23
Зоопаркът „Ал Айн“ внедрява технологии от световна класа за опазване на дивата природа
Публикация / Новини (JSCI 13128)
Дата :: 12.09.2022 , 14:07:
Откриха са две суперземи с умерен климат, обикалящи около древна звезда червено джудже
Публикация / Новини (JSCI 12861)
Дата :: 08.09.2022 , 08:03
Израелски учени откриха антитела, които успешно неутрализират всички варианти на новия коронавирус
Публикация / Новини (JSCI 12865)
Дата :: 08.09.2022 , 09:39
Водещи учени се обединяват, за да изследват продължителния КОВИД
Публикация / Новини (JSCI 12846)
Дата :: 07.09.2022 , 18:28
Израел показа ръкопис на 2700 години, пристигнал от САЩ
Още публикации
 
Изберете радиостанция :
Не е избран
Звук
Научният портал JSCI и неговите онлайн ASA издания са отворени към общността от автори, които предоставят авангардни изследвания, инцизивни научни коментари и прозрения за това, което е важно за научния свят. Преминете към ASA формуляр
JSCI ASA Science - рецензирано издание, което публикува значителни оригинални научни изследвания, плюс прегледи и анализи на текущите изследователски и научни политики
JSCI ASA Comm е издание, което публикува оригинални материали, отнасящ се в широк спектър с коментари по актуалните научни въпроси.
JSCI ASA Advanced е издание на JSCI, създадено от възможностите и императивите на цифровото публикуване с отворен достъп.
LS Бюлетин
Абонирайте се за новото от La Science. Заглавия и обобщения на най-новите статии и новини, доставени във Вашата пощенска кутия.
Към абонамента
JSCI Plus
JSCI Plus съдържа текущите публикации и онлайн архив до който можете да получите достъп, чрез календар или разширено търсене по тема.
Към JSCI Plus
JSCI Special
JSCI Special услугите за абонати включват PDA достъп до съдържание, изтегляне на PowerPoint/PDF с включените налични файлове (FIH).
JSCI Special
Бъдете в течение с нашите новини от областта на науката, събития и доклади от академичните общности и извън тях. Изберете от предлаганите възможности за абонамент, за да получавате редовни актуализации във Вашите области на интерес.
Интернет бисквитки
Поверителност / Лични даннни
Информация за Родители и Деца
Отговорност за съдържанието
Общност - правила
Използване
Общи условия /
Потребителско споразумение

Интелектуална собственост
Останете свързани с нас
Използването на този сайт представлява приемане на нашето Потребителско споразумение (декларация/ 01 април 2021 г.) и Политика за Поверителност / Лични даннни (декларация/ 01 април 2021 г.). Не изполваме т.н. интернет бисквитки ! Не събираме лична информация за Вас под каквато и да е форма. Не прилагаме проследяващи технологии включително и от външни приложения или фирми. Не прилагаме наблюдаващи маркетингови или други системи.
Част от La Science Swiss и Journal SCI (JSCI). Издател Publiciste Swiss.
НАУКАТА - Издание за наука и изследвания, поддържа строга политика на редакционната независимост при публикуването на информационни и научни статии. Публикуваното съдържание, текст, снимки и графики е защитено от Швейцарското законодателство за авторско право.
© 2022 La Science България. Всички права запазени
LS Бюлетин
Абонирайте се за новото от La Science. Заглавия и обобщения на най-новите статии и новини, доставени във Вашата пощенска кутия.
Към абонамента
JSCI Plus
JSCI Plus съдържа текущите публикации и онлайн архив до който можете да получите достъп, чрез календар или разширено търсене по тема.
Към JSCI Plus
JSCI Special
JSCI Special услугите за абонати включват PDA достъп до съдържание, изтегляне на PowerPoint/PDF с включените налични файлове (FIH).
JSCI Special
Бъдете в течение с нашите новини от областта на науката, събития и доклади от академичните общности и извън тях. Изберете от предлаганите възможности за абонамент, за да получавате редовни актуализации във Вашите области на интерес.
Останете свързани с нас
Интернет бисквитки
Поверителност / Лични даннни
Информация за Родители
Общи условия /
Потребителско споразумение
Отговорност за съдържанието
Общност - правила
Използване
Интелектуална собственост
Не изполваме т.н. интернет бисквитки ! Не събираме лична информация за Вас под каквато и да е форма. Не прилагаме проследяващи технологии включително и от външни приложения или фирми. Не прилагаме наблюдаващи маркетингови или други системи.
Науката/La Science не предоставя индивидуални/персонализирани здравни или медицински съвети. Трябва да се консултирате с квалифициран здравен специалист, преди да вземете здравни/медицински решения.
Част от La Science Swiss и Journal SCI (JSCI).
Издател Publiciste Swiss.
НАУКАТА - Издание за наука и изследвания, поддържа строга политика на редакционната независимост при публикуването на информационни и научни статии. Публикуваното съдържание, текст, снимки и графики е защитено от Швейцарското законодателство за авторско право.
© 2022 La Science България. Всички права запазени
Отвори Радио / Podcast
Затвори
Не е избран